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【Amazon調査隊】宝島社がtottoさんのレシピ本を発売！スポーツを頑張る子どもに

2025/05/12

スポーツを頑張る子どもに食べさせたい！

《夫は元プロサッカー選手、娘はプロテニスプレイヤー！スポーツ一家を支える料理家・tottoさんのレシピ本『tottoさんの強いからだを育てるレシピ』を、2025年4月10日（木）に発売します。

　さまざまな食の資格を持ち、食でアスリートを支えてきた経験を役立てたいと食育にも力を入れているtottoさん。本誌は「スポーツをがんばる子どもに食べさせたい」必要な栄養がしっかりとれるレシピ本です。「からだを丈夫にしたい」「身長を伸ばしたい」などの願望別レシピから、「試合前日のごはん、当日の朝ごはん」などのシーン別レシピ、簡単で栄養たっぷりのスポーツお弁当やおやつまで、全141品を掲載。すべてのレシピに栄養素と調理時間が記載してあるのも嬉しいポイントです。子どもが喜ぶ味付けで、スポーツだけでなく、テストや受験を控えた子や習い事の練習をする子など、がんばる子どもたちのからだを育てるレシピが満載です。》
引用元: PR TIMES

　子どもたちのエネルギーってすごいですよね。公園で走り回る姿を見ていると、こちらまで元気をもらえます。そんな元気いっぱいの子どもたちを支えるために、食事の力って本当に大切だなと感じます。特にスポーツを頑張る子どもたちには、しっかりとした栄養が必要です。さて、そんな子どもたちのために、素敵なレシピ本が登場しましたよ！

tottoさんのレシピ本が登場！

　2025年4月10日、宝島社から発売された『tottoさんの強いからだを育てるレシピ』は、スポーツを頑張る子どもたちにぴったりのレシピ本です。著者のtottoさんは、元プロサッカー選手の夫とプロテニスプレイヤーの娘を持つ料理家で、アスリートを支える食事のスペシャリスト。彼女の経験と知識が詰まったこの本は、子どもたちのスタミナ、身長、集中力、免疫力をアップさせるためのレシピが満載です。

願望別レシピで子どもの成長をサポート

　本書では、子どもの「身長を伸ばしたい」「風邪をひかないようにしたい」「集中力を高めたい」といった願望に応えるレシピが紹介されています。例えば、「しらすと青菜の混ぜごはん」は、カルシウムとビタミンDを同時に摂取できる優れた一品。これにより、骨の成長をサポートし、身長アップを目指せます。

シーン別献立で試合前後も安心

　試合前後の食事も重要です。tottoさんのレシピ本では、試合2～3日前から試合後までのおすすめ献立が紹介されています。試合当日には、エネルギーを素早く補給できる「鮭と卵とほうれん草の3食丼」や「豚肉とじゃがいもの味噌汁」などが提案されています。これらのレシピは、子どもたちが試合で最高のパフォーマンスを発揮するためのサポートをしてくれます。

お弁当やおやつも充実

　忙しい日々の中で、手軽に栄養を摂れるお弁当やおやつも充実しています。「がっつり焼肉おにぎらず」や「鶏肉味噌れんこんのおにぎらず」など、子どもが喜ぶメニューが揃っています。また、「甘酒ココア」などの栄養たっぷりのおやつも紹介されており、子どもたちのエネルギー補給にぴったりです。

tottoさんの思い

　tottoさんは、この本を通じて、子どもたちがスポーツをする上での悩みや理想に対し、どのような食事をどのタイミングで摂るべきかを伝えたいと考えています。彼女のメッセージは、食事が単なる栄養補給ではなく、子どもたちの成長を支える大切な要素であることを教えてくれます。親子で一緒に料理を楽しみながら、健康的な食生活を実践してみてはいかがでしょうか。

書籍の購入はこちらからどうぞ。

※ 本記事は、2025年4月8日のPR TIMESの記事を引用しております。キャンペーンの期間及び内容は、予告なく変更・終了する場合があります。予めご了承ください。

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