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【Amazon調査隊】新潮社が「決断疲れ」を解消する新刊を発売

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新刊で「決断疲れ」を解消する方法を学ぼう

《「決めかた上手」になると、頭がすっきり、心もほっこり。日常が驚くほど変わります。疲れの原因から簡単にできる対策まで。読んで納得、今日から実践できるお役立ちノウハウを1冊にまとめた『決めることに疲れない 最新科学が教える「決断疲れ」をなくす習慣』を本日(4月16日)、新潮社より刊行いたします。

生きることは、決めること。毎日の生活は「決断」の連続です。

起きてから寝るまでのあれこれを思い出してみてください。小さなことから大きなことまで、ひとは1日に3万5000回も決断しているとも言われています。そんなに決断を毎日、毎日、繰り返していたら、疲れてしまって当然ですよね。でも、決めること自体は回避できない。一体どうしたらいいの?

そんなあなたに世界中で行なわれている研究の成果を使って「決めごとだらけの日々をすこやかに過ごすためのコツ」をまとめた1冊です。》

引用元: PR TIMES

最近、スーパーでの買い物中にどの野菜を選ぶかで悩んでしまい、気づけば30分も経っていたことがあります。決断って、意外とエネルギーを使うものですよね。そんな日常の小さな悩みを解決するヒントが詰まった本が発売されました。

決断疲れとは何か?

新潮社から発売された『決めることに疲れない 最新科学が教える「決断疲れ」をなくす習慣』は、日々の決断に疲れてしまう現代人に向けた一冊です。著者の堀田秀吾氏は、明治大学の教授であり、言語学や社会心理学など多岐にわたる分野で研究を行っています。彼の研究によれば、私たちは1日に3万5000回もの決断をしていると言われており、その積み重ねが「決断疲れ」を引き起こすのだそうです。

本書の構成と内容

本書は2部構成で、まずは「決断疲れ」がなぜ起こるのかを脳の構造などを通じて解説しています。続く第2部では、具体的な対策が3つのパートに分かれて紹介されています。パート1では、短時間で決める方法や選択肢を絞るテクニックが紹介され、パート2では不安との付き合い方が詳しく解説されています。特に、お風呂で歌うことが不安解消に効果的だというのは意外な発見です。

決断後の向き合い方

パート3では、決断した後の向き合い方について触れています。決断が失敗に終わることもありますが、その結果の捉え方を変えることで、前向きに進むための方法がいくつも紹介されています。これにより、決断の負荷を軽減し、日々の生活をより快適に過ごすことができるでしょう。

手軽に読める実用書

144ページとコンパクトな本書は、シンプルにコツだけをまとめた内容で、疲れているときでも負担なく読めるのが魅力です。日常の小さな決断から大きな選択まで、幅広く役立つノウハウが詰まっています。決断に疲れたときの救世主として、ぜひ手に取ってみてはいかがでしょうか。

書籍の購入はこちらからどうぞ。

※ 本記事は、2025年4月16日のPR TIMESの記事を引用しております。キャンペーンの期間及び内容は、予告なく変更・終了する場合があります。予めご了承ください。

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