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【Amazon調査隊】ダイヤモンド社が快眠メソッド本を発売！

2025/08/22

寝具で不眠を解消する新たなアプローチ

《「寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「日中の眠気がひどい」――その悩み、「寝具」で解決できるかも！　老舗ふとん店店主が教える快眠法をまとめた1冊『とにかくぐっすり眠りたい』（乙丸屋久兵衛：著、森川恵一：医学監修）が7月16日にダイヤモンド社から発売となります。》
引用元: PR TIMES

最近、夜中に何度も目が覚めてしまうことが増えた気がします。そんな時、ついスマホを手に取ってしまうのですが、これがまた眠れなくなる原因なんですよね。皆さんはどうやって快眠を手に入れていますか？

老舗ふとん店の店主が教える快眠法

ダイヤモンド社から発売される『とにかくぐっすり眠りたい』は、寝具を見直すことで不眠を解消する新しいアプローチを提案しています。著者の乙丸屋久兵衛氏は、金沢で江戸時代から続く老舗寝具店の12代目店主で、これまでに延べ2万人以上の睡眠の悩みを解決してきたそうです。彼の経験と知識を基に、睡眠の専門医である森川恵一氏の医学監修も加わり、信頼性の高い内容となっています。

寝具がもたらす快眠の効果

本書では、寝具がどのように睡眠の質を向上させるかについて詳しく解説されています。例えば、自分に合った枕の高さをバスタオルで測る方法や、マットレスを選ぶ際のポイントなど、具体的なアドバイスが満載です。特に、枕の高さが15㎝以上だと生死に関わる危険があるという指摘は驚きです。これまでの習慣を変えるのが難しいと感じている方でも、寝具を見直すだけで快眠を手に入れることができるかもしれません。

快眠メソッドの具体例

本書には、60以上の快眠メソッドが紹介されています。例えば、腰痛持ちの方にはかたいマットレスを単独で使わないことや、猛暑対策には麻100％の敷きパッドが効果的であることなど、実践的なアドバイスが豊富です。また、ホテルでの安眠には「サシェ」や「ピローミスト」を活用する方法も提案されています。これらのメソッドを試すことで、日々の睡眠の質が向上し、健康とパフォーマンスの向上につながることでしょう。

まとめ

『とにかくぐっすり眠りたい』は、寝具を見直すことで不眠を解消する新しい視点を提供しています。睡眠の質を向上させるための具体的な方法が満載で、誰でも手軽に実践できる内容です。寝具に投資することで、健康と日々のパフォーマンスに大きなリターンをもたらすことができるかもしれません。快眠を手に入れたい方は、ぜひ一度手に取ってみてはいかがでしょうか。

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※ 本記事は、2025年7月16日のPR TIMESの記事を引用しております。キャンペーンの期間及び内容は、予告なく変更・終了する場合があります。予めご了承ください。

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